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男人性生活质量是练出来的
男人,不要把性生活、性爱的质量好坏,统统都推给年龄,这样有欠公允。因为年过八十依然是“一条活龙”,每日与女人缠绵的老先生还是大有人在。
 最能了解“精力绝伦”这四个字真正含义的,是三四十岁的男人,十几二十岁的男人绝对无法了解什么叫“精力绝伦”,因为对他们
 
来说,根本就不知道什么叫疲软。
 以下所要传授的方法,是如何增加一个男人的勃起力,让它依旧能维持在十几二十岁时“坚如铁石”的状态。
 强化的秘诀在于强化男性的内转肌!以下介绍两个具体的锻炼方法: 
锻炼方法一:
 仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一二回就可以了。注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果。 
锻炼方法二:
 坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三五次为一回合的话,一天做个二三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰时腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。